Лучшие кроссовки для бега | U.S. News

Если вы хотите улучшить свою игру в бег, вам понадобится хорошая пара обуви, которая будет защищать и поддерживать ваши ноги. Но не все ноги устроены одинаково, и вам нужно подобрать подходящую пару.

Доктор Гболахан Окубадехо, сертифицированный спинальный хирург-ортопед и директор Института комплексного лечения позвоночника в Нью-Йорке и Нью-Джерси, говорит, что “у всех нас разная форма стопы, и у всех нас разные механизмы, как мы ходим и бегаем. И если у вас нет подходящей обуви, то вы можете усугубить основные проблемы, чем больше шагов вы сделаете.”

Если ваша обувь не подходит вашему телу, это может привести в движение целый ряд потенциальных проблем, которые “начинаются с самих ног”, – говорит Окубадехо. Боль в стопе может привести к боли в лодыжке или голени, колене или бедре, даже в спине или шее, потому что “когда ваша биомеханика нарушена и вы начинаете компенсировать ее”, это может вызвать слишком большую нагрузку на другую часть тела.