6 лучших тренировок для верхней части тела для женщин в тренажерном зале | U.S. News

Культурные нормы, касающиеся того, что делает женщину физически привлекательной, всегда менялись. В 1990-х годах, например, идеалом считались худые модели.

Но сильная – это сексуальная – и здоровая.

“Все больше женщин принимают свои изгибы и начинают понимать важность сохранения сухой мышечной массы тела для оптимального здоровья и долголетия, а также преимущества эстетически привлекательного внешнего вида”, – объясняет Мишель Д’Ангона, персональный тренер из Лос-Анджелеса, специализирующийся на тренировках женщин в возрасте от 30 до 60 лет.

Помимо правильного питания, занятия спортом, особенно силовые тренировки в тренажерном зале, помогут вам привести в тонус верхнюю часть тела, а также сделают вас сильнее и здоровее.