6 шагов к лучшим зимним тренировкам | U.S. News

Тренировки на свежем воздухе сейчас популярны как никогда. В отчете Ассоциации индустрии активного отдыха за 2020 год говорится, что пандемия вируса COVID-19, а также ограничения, связанные со спортзалами, привели к тому, что все больше американцев стали заниматься на свежем воздухе, причем лидируют бег, езда на велосипеде и пешие прогулки.

“Этот год изменил все в плане тренировок на свежем воздухе”, – говорит доктор Кэтрин А. Болинг, специалист по семейной медицине медицинского центра Mercy в Лютервилле, штат Мэриленд.

Но с понижением температуры и установлением зимней погоды не стоит охлаждать свою привычку тренироваться на свежем воздухе. Здесь врачи рассказывают, как решить проблемы с зимними тренировками, чтобы сезон был безопасным и здоровым.